女生怎样快速瘦腿

健康咨询描述： 生完孩子之后，身材真的变形了，特别是腿上的肉特别多，穿裤子不好看，想快速瘦腿，女生怎样快速瘦腿？

专业回复

昌春雷 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-08-21 09:12:52
      女生如果想要快速瘦腿，可以通过运动和饮食调节这两种方法达到瘦腿的目的，运动主要以有氧运动为主，可以跑步游泳，仰卧起坐等等坚持可以达到瘦腿的目的，另外还可以通过调节饮食的方法，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高热量的食物，少吃主食。