下半身肥胖的人怎么减肥

健康咨询描述： 我的身材特别不匀称，典型的上半身瘦，下半身肥胖的体型，下半身肥胖的人怎么减肥？

专业回复

庞世刚 滨州市中心医院   主治医师 2021-08-08 07:16:22
      下半身肥胖的人通常是不喜欢运动的人，想要减肥可以在平常的时候，多喝温水，在喝水的时候还可以加一点柠檬汁，并且饮食上多吃膳食纤维的食物，可以帮助肠胃蠕动，让大便保持畅通，并且要多做有氧运动，坚持锻炼，对减肥有很好的效果，还有就是不要和饮料，也不要吃甜腻的食物。