睡不好总觉得非常难受

健康咨询描述： 我以前经常熬夜长期睡眠不足到现在只要睡不好就特别难受像丢半条命一样眼睛还有点痛

专业回复

张国梁 佳木斯大学附属口腔医院   副主任医师 2021-06-09 09:24:18
      你这种情况有可能是平时过度劳累，没有休息好，睡眠不足等情况引起的，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，要按时睡觉，早睡早起，多参加一些户外活动，多运动多锻炼。可以增强身体的抵抗力。
      

滕克禹 济南市第二人民医院   副主任医师 2021-06-09 08:48:35
      睡眠质量不好可以引起一系列症状，因此睡好觉是关键。记住晚上九点休息就可以。记住看手机一天十分钟足矣。眼睛疼痛原因复杂多种疾病可以引起，一般是炎症刺激引起的结膜炎角膜炎等，对因对症治疗是关键