青少年肥胖有哪些减肥的方法

健康咨询描述： 青少年肥胖有哪些减肥的方法

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-04 13:10:27
      减肥期间一定要合理控制饮食，少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激生冷的食物，每天坚持体育锻炼，多做有氧运动来进行减肥，比如每天坚持慢跑40分钟以上，就有很好的瘦身效果。