晚上睡不着，大脑很清醒

健康咨询描述： 已经连续两个晚上没有睡好觉了，周四晚上是失眠到凌晨一点多，直接睡着了，周五晚上一直就是迷迷糊糊，感觉睡着，又感觉没睡着，脑子是非常清醒，想睡睡不着，但是又好像睡了，又好像没睡，但是头里面又很胀很痛，这是怎么回事？

专业回复

王传前 二级心理咨询师 2021-05-01 15:07:07
      病情分析：
      睡不着想了什么吗，睡不着也要刻意逼迫自己就一定要睡着，可以看着或者其他事，焦虑本来就会影响睡眠的
      指导意见：
      你觉得没睡着可能是睡着了只是有的时候你不知道，睡眠质量比较差，睡眠的心理也会影响还有环境等，身心合一，多去感觉身体和心理有不舒服及时调整
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-05-01 15:10:02
      病情分析：
      这种情况可能是属于深度睡眠期不足的表现，睡眠分为深度睡眠和浅睡眠，在浅睡眠过程当中，可能我们还保持一定清醒的意识。
      指导意见：
      但是真正能让大脑包括身体各器官处于身真正休息的是属于深睡眠期，一般深浅睡眠期是交替出现的，你这种情况可能有一些睡眠质量不好的表现，建议你到医院看看，白天做做运动。

沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-05-01 15:31:02
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说你头里面很胀很痛，这就说明你是没有睡好的，没有休息好就会导致身体很疲惫很疲劳。就出现头疼头晕的情况。
      指导意见：
      而你种情况，很有可能是睡眠的时候一直处于浅睡眠状态，因为浅睡眠状态就是感觉似睡非睡这种状态，所以你可以口服一些促进睡眠的药物来促进睡眠，提高睡眠质量。
      以上是对“晚上睡不着，大脑很清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！