吃什么才能不便秘

健康咨询描述： 吃什么才能不便秘

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刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-04-28 19:37:41
      指导意见：
      便秘需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、火龙果可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，可以喝蜂蜜水润肠通便。