怎样可以不吃药快速减肥。

健康咨询描述： 怎样可以不吃药快速减肥。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-10 07:55:05
      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动，这样能够减肥更快一些，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，至少达到60分钟。