哪些食物含蛋白质

健康咨询描述： 哪些食物含蛋白质

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何凡 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-02-12 07:46:49
      根据你的描述，蛋白质主要分为动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白主要来源于动物性食物，如畜肉、包括猪肉、牛肉、羊肉等；禽肉，包括鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽子肉、兔肉等；牛奶及其制品；蛋类、各种鱼类、虾类、蟹类、贝壳类等。植物蛋白主要来源于植物性食物，植物的种子；豆类，包括大豆、红豆、绿豆、黑豆等；坚果，开心果、腰果、杏仁、核桃等。