想了解手淫的问题，了解一下

健康咨询描述： 以前基本上是2天一次手淫，现在能控制到8天左右一次，但实在忍不住，这个要怎么办，怎么处理问题

专业回复

韩寿松 阳谷县七级中心卫生院   主治医师 2020-04-21 22:05:40
      病情分析：
      你好，适当的手淫对身心健康都有一定的帮助，但手淫不能过度，过度就会对身心健康有明显影响的
      指导意见：
      平时可以增加户外体育锻炼，培养爱好，转移注意力等，不要有任何压力，把更多的经历放在学习工作上

金星 开封市中心医院   主治医师 2020-04-21 22:13:09

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-04-21 22:13:28
      指导意见：
      你好，适度手淫不会影响身体健康，不需要过于焦虑，建议平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激性的食物，不要熬夜，不要频繁射精，保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。
      
      以上是对“想了解手淫的问题，了解一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯乐志 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主任医师 2020-04-21 22:03:52
      病情分析：
      出现性冲动的时候可以进行自我的调节，尽量控制手淫的欲望，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒掉。
      指导意见：
      平时需要合理的释放精力，可以适当的运动锻炼，不仅有利于改善症状，还能够增强体质。日常学会转移注意力，多外出与人交流。