长期紧张后，手腕扭动疼痛如何解决？

健康咨询描述： 骑车时紧张，抓紧把手，刚开始是酸痛，骑车一个月的样子，长期处于这种状态下，之后手腕就一直酸痛，特别是手腕扭动的时候，正常状态下没有痛感，手腕转动时会有痛感，按压手腕外侧会有疼痛感，持续时间一个月多了，吃了活血的药没有作用。

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2019-10-10 12:01:52
      这种情况适当的进行按摩，通常慢慢的症状都会得到缓解，如果症状不是特别的严重，可以暂时不需要用药暂时减少骑车的频率适当的休息，可以适度的热敷一下。
      

刘磊 护师 2019-10-10 11:53:02
      病情分析：
      考虑腱鞘炎引起的现象，会有局部关节红肿疼痛，剧烈运动症状加重。
      指导意见：
      建议避免反复刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，热敷缓解，涂抹扶他林软膏调理，能够有所帮助。
      

杨灯荣 医师 2019-10-10 11:53:24
      病情分析：
      你好：通过你叙述的症状，主要是关节疾病的原因，与你肌肉长期处天紧张状态有关系
      指导意见：
      建议：你每天用点红花油擦二次试试，同时适当进行热敷和按摩，以后骑车时不要过于紧张，顺其自然，可以戴上手套骑车。
      
      以上是对“长期紧张后，手腕扭动疼痛如何解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈磊 聊城市人民医院   主治医师 2019-10-10 12:03:38
      根据你的情况考虑有可能是健全而言之类的疾病，建议你应该去医院的外科检查，如果是腱鞘炎需要多休息，是用消炎止痛活血化瘀之类的药物治疗，也可以使用外用膏药治疗。平时可以适量活动，不要造成疲劳。