高中生喝什么奶粉有助于长高不长胖

健康咨询描述： 奶粉可以早上当早餐喝嘛，喝什么牌子的奶粉不长胖，个人微胖，不想胖

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:20:16
      你好！青春期孩子每天喝250毫升左右的牛奶，有助于长高，一般不局限于哪种品牌，也不能单纯用牛奶当早餐，还需搭配其它主食及新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，适当进行有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，提高身体抵抗力。