青少年喝什么奶粉有助于长高？

健康咨询描述： 青少年喝什么奶粉有助于长高？

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-10-14 07:47:55
      青少年时期主要就是加强营养，加强锻炼，增强体质，保证充分的休息和睡眠，多吃一些高蛋白，高热量的食物，晚上睡觉前多喝牛奶，每天坚持跑步，锻炼身体，运动加上饮食就是最好的方法，一口袋青少年奶粉
      

贺怀珠 平阴县中医医院   副主任医师 2021-10-14 07:35:38
      你好，这个一般是含钙奶粉就可以。需要养成良好习惯，需要大人细心照顾好宝宝。平时注意卫生，注意腹部保暖，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，保证充足睡眠时间有利于身体健康成长。