心里莫名的心烦，不知道该怎么办

健康咨询描述： 最近总是莫名的心烦，而且也不想学习，不知道自己是因为中考的到来，还是家庭的原因。晚上有时候会失眠，我不知道自己到底因为什么睡不着。而且最近也特别讨厌别人管我，一管我我就很生气，情绪一激动就难受。等渐渐平静下来，然后就想不开，总是想如果我不在这个世界上活着多好。

专业回复

吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 2019-05-20 16:32:53
      你现在正处在青春发育期，情绪不稳定，不愿听别人的话，这是这个年龄段大部人都存在的情况，建议你加强身体锻炼，尽快的让自己放松下来应对中考，祝你有一个好的表现
      

卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 2019-05-20 16:23:35
      每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-05-20 16:42:39
      你好，世界上每个人都有自己活着的意义，你现在年龄还小，人生还很长，遇到困难是常有的事情，所有的困难都是暂时的，都会慢慢解决，珍惜生命为好。面临中考压力会大，包括所有的学生或许都是这样，你现在需要调节自己的心理状态，合理安排好自己的学习和生活，注意休息，家人对你是关心爱护的，需要理解，情绪稳定你的失眠情况也会改善。
      
      以上是对“心里莫名的心烦，不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！