医生我本人以前不胖，但是从生完孩子后就开始发胖1

健康咨询描述： 医生你好！我本人以前不胖，但是从生完孩子后就开始发胖1，期间未敢尝试任何减肥用品，想问下我怎么样才能健康减肥？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-30 15:40:29
      根据描述的情况分析，大多数产妇在。生完宝宝后都会发生身体肥胖的现象，科学安全的减肥方式，适量的控制饮食和运动，二者相结合，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。最好的减肥办法就是运动有助于身体健康。
      

卢书婷 曲周县妇幼保健院   护师 2017-11-15 15:15:27
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，如果现在体重超重的话，是可以健康减肥的。
      指导意见：
      建议，平常注意饮食多吃蔬菜和水果。少食多餐。适量运动。每天晚上饭后，散步2个小时。
      

李长山 主治医师 2017-11-15 15:15:59
      病情分析：
      你好，你以前不胖，但是从生完孩子后就开始发胖可能和运动减少和饮食方面没有注意造成的。
      指导意见：
      药物减肥、过度节食减肥等等都是不科学的，只有坚持运动锻炼，才能消耗掉过多的脂肪，另外少吃高热量食物配合锻炼才能有效减肥
      
      以上是对“医生我本人以前不胖，但是从生完孩子后就开始发胖1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宋红岩 军区医院   医师 2017-11-15 15:30:51
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，如果现在已经断奶，你可以开始进行减肥，可以通过锻炼身体和节食的方法进行，
      指导意见：
      比如饮食少吃含淀粉和肉食，然后多吃水果蔬菜，加强体育锻炼，可以跑步，在家使用跑步机也可以的，坚持锻炼，才可以健康减肥。
      

李兆旺 广宗县医院   医师 2017-11-15 15:40:30
      病情分析：
      你好，这个情况一般这个减肥用品，达到效果也是很容易反弹的，不建议服用的，亲，
      指导意见：
      建议你的情况，还是采取运动减肥，这个多锻炼身体，做一些仰卧起坐等情况的，亲，
      

任嫦娥 交口县人民医院   副主任药师 2020-07-30 15:08:22
      病情分析：生完孩子发胖是正常现象，想要减肥，建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。饮食方面多吃高蛋白，高维生素，低脂肪，低热量食物。适当减少进食量，运动方面多做有氧运动，比如慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。建立合理的饮食习惯和结构。注意保持愉悦的心情。注意劳逸结合。温开水要多喝点。饮食均衡营养，尽量不要影响哺乳。