19岁怎么增高

健康咨询描述： 19岁怎么增高

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刘玉林 邵阳市中西医结合医院   主治医师 2022-03-07 10:57:40
      平时可以参加体育运动，一定要每天坚持，比如说在外面打一下篮球，可以单干或者双杠上运动，可以自然的拉伸脊椎，平时要补充一些钙片运动，可能会导致钙的丢失那一天到户内多晒太阳，多吸收新鲜的空气，促进钙的吸收