核桃怎么吃最补脑

健康咨询描述： 高考就快到了想吃核桃补补脑子请问怎么吃才有效果

专业回复

张亚飞 邯郸市第一医院   主治医师 2022-01-19 06:15:34
      你好，核桃是一种坚果，今年富含维生素，蛋白质，和微量元素，确实是滋补的上等佳品，可以用料理机打碎喝下去，也可以常规的吃都可以。你所谓的效果是什么效果，吃核桃不会让你的智商一下子就提高了，也不会一下子就提高你的记忆力了，营养只是外部条件，还要看你的本身条件