减肥什么方法比较快速见效？

健康咨询描述： 前两年自从我生了儿子之后，不知道为什么一直就长胖了、发福了，怎么样减肥都没有效果，可是自己又比较懒的，不怎么好动，就坐在电脑前面看连续剧，有什么办法可以快速见效减肥呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:35:42
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的注意一下，平时不要暴饮暴食，晚餐以蔬菜水果代替主食，每天坚持两个小时有氧运动，可以跳健美操，也可以走步，都有助于体重下降，有利于身体健康，