头晕，失眠，睡觉容易紧张

健康咨询描述： 失眠有一个半月了，晚上有时候睡得好有时候睡不好，中医也调理过一个礼拜也不见好，然后早上起来头晕，感觉还想睡，晚上睡觉的时候感觉很紧张的样子，看东西眼睛有点糊，而且还容易出事发呆

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:58:45
      如果出现头晕失眠，睡觉容易紧张，这种情况考虑是由于平时紧张压力大，过度焦虑等原因引起的。平时要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，能够增强体质，缓解压力。睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐或用温水泡脚。