便秘怎么办啊

健康咨询描述： 很长时间不排便，
从小就是这样

专业回复

沈寿引 南通市第三人民医院   副主任医师 2022-01-08 12:25:48
      排便时间因人而异，假如平时一直是几天排便一次，且大便没有干结难解，也不考虑是便秘。年轻女性，出现便秘，首先还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯。饮食上注意，多吃蔬菜，适当摄入脂肪。健康的饮食，应是营养均衡，荤素搭配，多饮水。我相信经过你的饮食和运动的调节，可以解决你的困扰