运动出汗了能减肥吗

健康咨询描述： 运动出汗了能减肥吗

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-06 15:22:06
      运动出汗是可以起到减肥的效果，通过运动才能消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的，同时控制好饮食的总量，在确保营养均衡的同时，避免暴饮暴食，少吃一些高热量高脂肪的食物，长期坚持下去可以减肥瘦身。