运动出汗能减肥吗？

健康咨询描述： 运动出汗能减肥吗？

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-06-23 18:21:41
      指导意见：
      只要身体状况允许，每个人都应该坚持有氧运动，根据自身的身体状况，选择运动方式以及运动量。如果想减肥，建议长期坚持运动。这样的减肥效果比较稳定，不反弹，而且对肝肾没有任何损害。运动出汗可以起到减肥的效果，而且是一种非常好的减肥方式。是科学有效的减肥办法。平时注意规律饮食，每顿可以少吃点儿，可以试到，吃点儿蔬菜水果，尽量不要吃太多的面食，不要吃太多的太油腻的食物。