产后怎样减肥最快最有效

健康咨询描述： 产后怎样减肥最快最有效

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-01 08:07:06
      产后减肥想要最快最有效，提倡科学、健康的方法，首先要注意饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物，比如蔬菜、粗粮等，减少摄入量，其次，每天要保证一定量的有氧运动，比如打篮球、游泳等。
      

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-01 10:01:32
      指导意见：
      产后如果想要减肥最快最有效，在日常饮食中一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，一定要养成良好的饮食习惯，同时可以适当的锻炼一下身体，比如散步，慢跑等运动项目会更适合产后减肥。