怎样吃减肥最快最有效

健康咨询描述： 怎样吃减肥最快最有效

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-14 12:38:46
      减肥期间，饮食要保证一日三餐，避免暴饮暴食，多吃富含维生素、矿物质，蛋白质、纤维素的食物，少吃含糖分高、脂肪高的食物，同时要保证足量的运动，这样减肥最有效。