气色不好皮肤暗沉怎么调理？

健康咨询描述： 气色不好皮肤暗沉怎么调理？

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-05-31 11:30:41
      气色不好、皮肤暗沉的原因有很多，可分为气血亏虚和肝郁气滞两大型。前者多因为生活不规律导致气血消耗过大出现皮肤暗沉，同时伴有乏力、纳呆、女性月经不调的表现，后者主要因思虑过度、生气等导致。从西医角度来讲，主要是内分泌激素失调或者营养不均衡所引起来的，如果体内激素水平正常，可以通过饮食调理，多吃一些新鲜蔬菜、水果，保证充足的睡眠。现在生活节奏过快不能通过饮食调节的话，可以服用多种维生素、微量元素补充身体营养需要，像21金维他倍加这种针对性的膳食营养补充剂，内含有多种维生素B可以辅助新陈代谢，维生素C可以抗氧化、烟酰胺 B2 铁，可以红润肌肤，对提升气色还是蛮有帮助的。另外，脂溶性维生素A、D、E等可以改善皮肤营养状态，不失为营养内调理的一种较好选择，服用也方便。