什么食物可以补血益气？

健康咨询描述： 什么食物可以补血益气？

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-11-23 22:53:47
      补气血的食物，比如红枣，藕，桂圆，猪肝，山药，小米等都能改善血液循环。平时要吃一些水果，还要加强营养，可以适当的多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物还要积极锻炼身体，增强体质，保证充足睡眠，避免熬夜。
      

杨红梅 巴中市中心医院   主治医师 2021-11-23 23:41:27
      在日常生活中，有许多食物都可以起到补血益气的效果，通常情况下我们可以选择红枣或者是藕以及桂圆和猪肝等食物来进行补充，同时，我们还可以使用中药汤剂来对患者进行调理，建议不要盲目的使用偏方或者是秘方来进行处理，以免对身体造成不良影响