吃早饭可以预防发胖吗？

健康咨询描述： 吃早饭可以预防发胖吗？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:40:17
      吃早饭可以帮助预防发胖。吃早饭可以帮助恢复体力，可以工作的时候精力充沛，里面的蛋白质可以产生饱腹感，避免在下一餐因为饥饿而进食过多。早餐吃的多，午餐和晚餐相对收入比较少，这样就可以避免发胖。