引体向上可以练什么肌肉？

健康咨询描述： 我今年17岁，是一名高中生，因为长的瘦瘦小小所以在学校经常被同学欺负，所以决定锻炼肌肉，昨天做了几组引体向上，全身肌肉都有点酸痛，引体向上到底是练什么肌肉啊，求解释。

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:33:59
      引体向上主要是练习三角肌，胸大肌、肱二头肌以及背阔肌，斜方肌等相关肌群，刚开始练引体向上会有点酸痛的，是由于肌肉代谢还没有达到运动量的要求，随着坚持锻炼会逐渐的好转的！