如何保护好颈椎

健康咨询描述： 如何保护好颈椎

专业回复

李涛 海城正骨医院   副主任医师 2021-08-30 10:22:49
      平时在生活中要注意做好颈椎保暖工作，不要让颈椎受凉，颈椎长时间受凉是很容易引发疼痛的，在工作让颈椎适当休息，避免长时间伏案低头，不要让颈椎长时间处于劳作的状态。
      

崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-08-30 10:20:57
      您好，很高兴为您解答，这个可以适当的做一些颈部的锻炼。可以多做一些排毒运动，如果有颈部不适的情况。可以选择局部的按摩轻盈来进行治疗，平时多注意观察都是可以促进恢复的。
      

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-08-30 10:22:17
      保护颈椎平时应该减少低头避免长时间伏案工作的姿势不要长时间看电脑和手机。平时应该多做一做燕飞的动作和颈椎保健操就可以了。也可以做一做热敷治疗舒筋活血治疗。
      
      以上是对“如何保护好颈椎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！