什么水果有助于改善睡眠？

健康咨询描述： 什么水果有助于改善睡眠？

专业回复

李胜利 南通市第一人民医院   副主任医师 2021-08-12 06:32:05
      在日常生活中可以多吃些苹果，大枣，猕猴桃，葡萄等，这些都可以有助于患者的睡眠，但是不要在睡觉之前过多的吃这些的食物，影响胃部不适，导致睡眠质量的不好。