便秘有宿便怎么办

健康咨询描述： 便秘有宿便怎么办

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-08-09 14:45:45
      指导意见：
      便秘有宿便需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，不能吃上火食物。