午餐吃什么对减肥有利？

健康咨询描述： 午餐吃什么对减肥有利？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-28 11:18:28
      午餐吃一些清淡容易消化的食物，对减肥有利，比如可以吃一些高档米饭，小米饭，而且每餐主食不要超过100克，多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜，菠菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜，这些对减肥都有利。