减肥午餐吃什么？

健康咨询描述： 减肥午餐吃什么？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2022-04-24 10:47:39
      减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主，比如可吃可以吃凉拌的蔬菜，或者是加上一个苹果，如果有饥饿感可以适当的加一包牛奶或者是酸奶，这个午餐才比较健康，而且对体质的影响不大，尽量少吃主食，多吃含脂肪高的食物。