如何能坚持减肥

健康咨询描述： 本人体重属于肥胖类的，最近听别人说跑步和跳绳可以减肥，想请问一下如何能坚持减肥？

专业回复

聂乐乐 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2021-07-27 19:10:50
      坚持减肥的话你主要是注意下你每天要消耗多少路卡啊，每天饮食是多少啊，多次去看水更好物的时候也还是油腻的食物吧。每天地话运动量不要一下太大，要循序渐进。