吃什么可以控制失眠

健康咨询描述： 吃什么可以控制失眠

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-09 13:19:45
      失眠患者在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物要以清淡营养为主多吃新鲜的蔬菜和水果。龙眼肉，莲子，酸枣仁，百合，合欢皮。这些中草药对于失眠都有一定的效果。