黑米减肥会反弹吗？

健康咨询描述： 黑米减肥会反弹吗？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-06-28 09:11:50
      指导意见：
      吃黑米减肥是不易反弹的，黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹，但因黑米含钙量不足，所以建议在采用黑米减肥期间多食蔬菜，多做一些户外活动。