记忆力下降，难以集中注意力

健康咨询描述： 以前的事情都不记得了，不管是生活还是学习上的，工作后感觉自己做过的事情自己都不记得，已经影响到了工作，每次做事都想记住，之后没过多久就忘记了细节问题。现在整个人很颓废。情绪有点低落。症状大概是今年开始的，我吃饭和睡觉都没问题，。

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-06-22 08:27:04
      影响记忆力的因素很多。例如个人的情绪、兴趣以及注意力。人的记忆包括短时记忆，远时记忆和瞬时记忆。而忘事多发生于瞬时记忆和短时记忆，属于良性健忘，不良情绪可引起记忆力下降。良好的心态、情绪、充足的睡眠，健康的体质，都可以有助于改善记忆力。
      

蒋泉 二级心理咨询师 2021-06-22 08:40:03
      病情分析：
      对以前的事情记不清了。工作以后感觉自己做过的事情都不记得，野火忘记了很多细节，人也变得情绪低落颓废，怀疑是有些抑郁导致了注意力受损，影响记忆力和思维。
      指导意见：
      建议在当地找心理医生做面诊，做心理评估看看是否还有其他的一些不良情绪存在？程度严重可以考虑接受药物治疗，另外也学习系统的心理治疗，消除负能量，逐渐恢复正常的心理状态。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-06-22 08:42:01
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你是不是刚刚工作时间不长，还有很多不适应的地方。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄吃饭睡觉都没有问题，那么大脑也不会有问题的，而且记忆力还是非常好的时候，那么你出现的情况说明很可能是工作不适应，或者压力大，真个人状态没有调整好呢，所以遇到问题要多沟通，多交流，酒精神放松慢慢会调整好的。
      
      以上是对“记忆力下降，难以集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！