减肥便秘了怎么办？

健康咨询描述： 减肥便秘了怎么办？

专业回复

邓洁 九江市第一人民医院   主治医师 2021-06-13 14:47:10
      指导意见：
      减肥如果出现便秘，一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，这些高纤维的食物可以刺激肠道蠕动来缓解便秘，还要吃一些具有润肠通便作用的水果，比如香蕉、火龙果、苹果、梨等等。还可以使用开塞露灌肠。