晚上吃枸杞子能减肥吗?

健康咨询描述： 晚上吃枸杞子能减肥吗?

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-06-11 19:25:56
      这个是不可能减肥的，想减肥最科学的还是少吃多锻炼，目前比较推崇的就是低碳水高纤维，高蛋白减肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白，少吃淀粉类主食严格控制甜食饮料零食油炸食品以及水果的摄入量三餐后都要增加运动这样才能有效的减肥