芒果干减肥期间能吃吗？

健康咨询描述： 芒果干减肥期间能吃吗？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-24 07:24:31
      指导意见：
      减肥期间不建议吃芒果干。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最重要的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。芒果干不像鲜芒果，芒果干含有大量的糖，吃了以后容易增加热量的摄入，不利于在减重期间控制热量，会影响减重的效果。在减肥期间可以吃新鲜的水果，如芒果，含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，适量吃不容易造成热量超标，也有利于营养，有益于健康。在减肥期间，不仅芒果干尽量不吃，其他的果脯也应该远离。