饭前吃苹果能减肥吗？

健康咨询描述： 饭前吃苹果能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-03 22:14:25
      饭前吃苹果可以减肥，因为苹果可以增加饱腹感，并且苹果，没有很高的热量，减肥是需要控制饮食，每天多吃水果蔬菜，减少糖分和热量的摄入，少吃主食，坚持体育锻炼，每次锻炼不低于40分钟，多做有氧运动会，起到一个很好的减肥效果