肌肉痉挛如何预防

  保密 | 0个月 2021-04-30 10:45:45 1人回复 来自

健康咨询描述: 肌肉痉挛如何预防

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王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-30 10:51:33
      肌肉痉挛是比较常见的情况,想要预防的话,首先要注意保暖,防止受凉,避免冷风直吹,因为受凉就会影响正常的血液循环,导致软组织的痉挛。另外要避免过量的运动,过量的运动会导致肌肉的虚脱,乏力的情况容易出现痉挛的现象。还需要多吃一些高钙的食物,比如说虾皮,牛奶,豆制品,鱼虾类等食物,一般就可以有效的预防。