喝咖啡减肥吗？

健康咨询描述： 喝咖啡减肥吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-28 10:19:46
      喝咖啡不能够减肥也不具有减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-28 10:16:17
      经常喝咖啡确实可以起到减肥的作用。咖啡之中含有大量的咖啡因，这种咖啡因摄入体内可以促进肠道蠕动，从而加速废物的排除帮助减肥。而且咖啡中的咖啡碱可以加速身体内脂肪燃烧，也可以辅助减肥。但是需要注意，咖啡不建议喝的特别多，不然大量的咖啡因会兴奋神经，引发失眠、多梦、烦躁等情况。