老年人如何预防骨质疏松症？

健康咨询描述： 老年人如何预防骨质疏松症？

专业回复

王志胜 邹平市人民医院   主治医师 2021-04-25 20:21:42
      你好，预防老年性骨质疏松，可以多摄入一些钙剂维生素D，比如说钙制品，奶制品，海产品，坚果类的食物，平时要合理饮食，选择低盐低脂低糖饮食，适当的增加一些户外运动，经常晒晒太阳。