减肥除了运动有什么好方法

健康咨询描述： 减肥除了运动有什么好方法

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-24 21:00:56
      运动是一个很好的减肥方法，如果不想运动，效果会差一些，除了运动还有一些就是控制饮食，饮食上面要少吃油腻的，高脂肪高糖量的食物，可以适当的多吃一些新鲜水果蔬菜，避免晚上多吃主食的情况。