充足睡眠有利于减肥吗?

健康咨询描述： 充足睡眠有利于减肥吗?

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-04-21 06:30:49
      减肥这个主要就是摄入的量要小于消耗的量，从而燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的而减肥，要保证充足的睡眠，因为睡眠状态这个是最平静的状态，一般不会产生热量，不会堆积脂肪。