晚上睡觉之前吃水果好吗?

健康咨询描述： 晚上睡觉之前吃水果好吗?

专业回复

王歆宏 淮安市妇幼保健院   主治医师 2021-04-14 18:52:24
      你好，水果什么时候吃都是一样的，根据您平时的生活习惯吧，晚上睡觉之前吃也可以，但是一般提倡晚上睡觉之前喝杯热牛奶，有助于睡眠。晚上睡觉之前吃的东西不宜过凉。