湿热体质的人如何减肥？

健康咨询描述： 湿热体质的人如何减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-08 16:59:18
      指导意见：
      少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。注意一定要合理搭配饮食运动，持之以恒，减肥是一个非常漫长的过程，加油。