气虚湿热体质减肥

健康咨询描述： 气虚湿热体质减肥

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-01 21:26:03
      对气虚型肥胖的人来说，到健身房锻炼肌肉或有氧舞蹈等激烈运动，只会更疲累，基础代谢变差，得到反效果。建议你，先从最温和的运动开始，如散步、游泳、瑜珈、气功等，慢慢地体力变好后，再增加运动量，千万不要勉强激烈运动，以免造成扭伤或关节疼痛