怎样腹部减肥？

健康咨询描述： 怎样腹部减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-07 19:00:44
      腹部减肥首先要严格控制饮食，不能吃高热量食物，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，一小时同时经常做引体向上，俯卧撑以及仰卧起坐，都能够减少腹部的脂肪，能够起到很好的减肥效果。