情绪不稳定，很容易情绪崩溃

健康咨询描述： 每次情绪不好的时候，可能会做出一些，不太好的行为，会出现手抖，情绪暴躁，哭，想摔东西掐自己吃药的行为，情况是2019年出现的，2020年的时候比较严重，中途有一段时间认为自己好了，但是没有过多久，这种情况又再次出现，有的时候是很亢奋，近段时间也遇到了自己喜欢的人，他好像是原生家庭出现了问题，我想知道我这种状态会好吗？

专业回复

杜晓霞 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-05 16:24:33
      这种状态属于情绪失控，主要与青春发育期情绪不稳定有直接关系，当然，也与家庭教育方式和个人成长经历有关。建议正确对待生活中的压力，不管遇到什么事情，要沉住气，当心情压抑的时候，学会转移注意力，找到一种适合自己的宣泄方式，比如跑步到空旷的地方，大声呼喊，让每天都充实起来。你要积极面对生活，必要的时候，可以去精神科进行详细的躯体检查和精神检查。
      

吴芳 主治医师 2021-04-05 16:25:57
      根据你描述的情况来看，如果你感觉自己的情绪不稳定，有的时候比较兴奋，有的时候又比较失落的话，有可能是双向情感障碍或者是抑郁症的表现，建议你最好是去你们当地的精神卫生中心找心理科的医生面诊一下，然后做个心理测试看一看是不是这方面的原因导致的，如果有问题的话也也好及时的服用药物来进行治疗。平时的话多与家人朋友沟通交流放松心情，多出去走一走，不要给自己太大的思想压力和负担，要学会顺其自然的生活。